Les ateliers en replay: Fixer des limites
Une trilogie d'ateliers qui inspirent, motivent et connectent.
Tu connais cette sensation d’être toujours à la merci des autres ? D’être submergé.e par les demandes incessantes de tes relations professionnelles, te faisant oublier tes propres besoins et limites ? La pression de toujours devoir dire oui, même quand tout ton être crie NON ?
😮💨 C’est épuisant, n’est-ce pas ? Cela peut t’empêcher d’avancer, de créer, de te réaliser.
C'est l'heure de changer tout cela !
Grâce aux 3 ateliers en REPLAY "Fixer des Limites", qui t'apprendront à dire non quand il le faut et à définir des limites saines.
Les avantages clés de ces ateliers "Fixer des Limites"
- Développer tes compétences en communication: En établissant des limites avec des personnes difficiles et peu réceptives, tu développes des compétences de communication efficaces et respectueuses, permettant d'améliorer tes relations au travail et au-delà.
- Apprentissage interactif : Ces ateliers en replay ne sont pas de simples vidéos à regarder passivement. Ils sont interactifs, remplis d'exercices pratiques, de jeux de rôle et de moments de réflexion. Tu ne fais pas que consommer de l'information, tu l'appliques directement.
- Flexibilité : Tu peux visionner ces ateliers à ton propre rythme, selon ton emploi du temps et à l'endroit qui te convient le mieux. Il n'y a pas de contraintes de temps ou de lieu.
- Application immédiate : Les ateliers sont conçus pour te laisser avec des compétences tangibles et des plans d'action concrets. Ce que tu apprends peut être utilisé immédiatement dans ta vie personnelle et professionnelle.
Tu gagneras de précieux bénéfices
- Une meilleure gestion du stress : en sachant comment établir des limites et en ne te laissant plus submerger par les demandes et les attentes des autres, ton niveau de stress diminuera de façon significative. Tu te sentiras plus détendu.e et en mesure de gérer les défis du quotidien avec plus de sérénité.
- Autonomie accrue : en apprenant à fixer tes propres limites, tu gagneras en autonomie. Tu seras en mesure de prendre des décisions qui te concernent en toute conscience, sans être influencé.e par les pressions externes.
- Du temps pour toi : en définissant tes limites, tu apprendras à prioriser tes tâches et à déléguer quand nécessaire. Plus de temps pour toi signifie plus d'énergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.
- Une confiance accrue : en établissant des limites claires, tu te respecteras et gagneras en estime de toi.
- Des relations plus saines : en communiquant tes limites, tu instaureras des relations basées sur le respect mutuel.
Imagine un instant...
Tu arrives au travail, tu te sens serein.e, prêt.e à affronter la journée. Quand ce collaborateur envahissant te sollicite, tu peux poliment mais fermement lui dire non. Tu te sens légitime, léger.e, respecté.e et tu as le sentiment d’être en contrôle de ta vie professionnelle.
Ce n’est pas un rêve, c’est ce que ces ateliers peuvent t’apporter. En plus, chaque atelier comprend un workbook pratique et tu auras accès à un groupe d’entraide, pour continuer d’apprendre et de grandir avec des personnes qui sont dans le même bateau que toi.
Sors du schéma de vouloir plaire aux autres à tout prix grâce aux ateliers de la trilogie : Fixer des limites. Des ateliers interactifs et pratiques à regarder à ton rythme en replay quand tu le désires.
Combinant formation, jeux de rôle, réflexion et exercices pratiques, mes ateliers virtuels te laissent avec des compétences tangibles et des plans d’action concrets utilisables immédiatement.
Regarde à la demande,
n'importe quand, n'importe où :
55 €
- 02h30
Cesse de porter le poids des problèmes des autres. Je t’apprendrai comment définir tes propres frontières émotionnelles.
Voici les différentes stratégies abordées dans cet atelier :
- Stratégie des limites
- Stratégie de l’empathie et de la compassion
- Stratégie des émotions
- Stratégie des croyances
- Stratégie de la culpabilité
- Stratégie des demandes vs les limites
55 €
- 02h30 (+ 2h30)
Ne te laisse plus jamais marcher sur les pieds. Découvre des outils concrets pour gérer sereinement les interactions difficiles.
Voici les différentes stratégies abordées dans cet atelier :
- Stratégie de la différence entre une limite, un besoin et une demande.
- Stratégie du retour du pouvoir en soi
- Statégie de la persévérance grâce aux ressentis
55 €
- 03h
Respecte tes besoins et écoute ton intuition. Je te montrerai comment ton instinct peut être ton meilleur allié pour définir des limites saines.
Voici les différentes stratégies abordées dans cet atelier :
- Stratégie d’Exploration approfondie de l’instinct comme guide pour fixer des limites
- Stratégie d’Identification des signaux que l’instinct envoie lorsqu’il est temps de poser des limites.
Ces ateliers à la demande comprennent 3 étapes importantes :
1/ Une vidéo
Dans laquelle tu as :
- De la théorie
- De la pratique avec des démonstrations précises grâce aux mises en scènes qui ont eu lieu lors des direct et en groupe
Les limites sont une forme d’autodéfense verbale. En tant qu’outils de protection qui expliquent ce que nous tolérerons ou non, les limites sont la clé pour briser le schéma de « plaire aux autres à tout prix » et vivre de manière authentique, libre et autonome.
2/ Le workbook pour passer à l'action immédiatement
Un PDF d’une vingtaine de pages complémentaires aux vidéos des ateliers contenant :
- Des exercices supplémentaires
- Cas pratiques détaillés
- Des infographies offrant clarté, direction et élan, à enregistrer et imprimer
Le but étant de :
- Te soutenir pour persévérer
- Mettre en application – actionner immédiatement
3/ un groupe de discussion
Un groupe de personnes qui tout comme toi et moi sont en convalesence du schéma de plaire aux autres à tout prix. Des personnes avec lesquelles :
- Echanger
- Partager
- Se soutenir avec efficacité
- Célébrer les victoires
Ce que les clients en disent :
Merci beaucoup pour le zoom c’était tres enrichissant les filles étaient super bienveillantes je regrette pas d’avoir pris ma place 💋💋
Une réelle expérience immersive, malgré la distance je me sentais parmi le groupe présent dans les lieux avec Marie Victoire. Un événement puissant ou plusieurs prises de conscience s’ouvrent à nous et j’ai pu clarifier des situations dans ma tête et dans mes relations aussi. Je recommande cet atelier constructif et qui permet concrètement d’évoluer vers une affirmation de soi plus impactante. Merci encore pour ce moment.
J'ai pu participer à plusieurs ateliers avec Marie-Victoire, étant Hypersensible, elle m'a aidé à canaliser mes émotions et savoir les déchiffrer. Je suis ravie de mon suivi. On fait même des jeux de rôles avec les autres participants et je trouve cela très révélateur. Je recommande ++++ Merci ✨️.
Foire aux questions
Il s’agit du replay de la trilogie des 3 ateliers: Fixer des limites.
Tu as la possibilité de les prendre tous les 3 ou indépendamment et également de les regarder autant de fois que tu le souhaites, où que tu souhaites et au rythme que tu souhaites.
Même si tu n’es pas présent.e en direct, tu bénéficieras toi aussi des vertus et bienfaits des jeux de rôle.
Visionner la partie jeux de rôle te permettra de vivre toi aussi au travers des participants mis en scène les prises de consciences et de faire le lien avec ta propre situatuation.
Parce que fixer des limites n’est pas une expérience unique et surtout est une expérience personnelle. Tout le monde remarque les résultats à des moments différents et de différentes manières. Plus tu mettras en application les méthodes apprises dans l’atelier, plus tes résultats personnels seront prononcés et durables.
La répétition et l’entrainement sont notamment les clés de ton succés!
Cet atelier est pour toi si :
- Tu es enfin prêt.e à t’occuper de ta communication et à t’affirmer de la «bonne» manière qui aide plutôt qu’entrave ta capacité à être présent.e dans ta vie quotidienne
- Tu es prêt.e à essayer une nouvelle façon de répondre à tes pensées et à tes sentiments
- Tu es prêt.e à t’engager dans une nouvelle façon de te relier à ton monde mental et à ton émotionnel. A pratiquer cette nouvelle façon de communiquer dans ta vie quotidienne et à en sortir plus sereine et plus heureux.se grâce à des relations vraies, saines et équilibrées. Quelles que soient les personnes et les circonstances qui t’entourent
Cet atelier n’est pas pour toi si :
- Tu ne te sens pas gêné.e ou bloqué.e par des pensées et/ou des émotions négatives qui t’empêchent de t’exprimer avec authenticité : dire non, exprmer tes besoins, fixer des limites, …
- Tu n’es pas disposé.e à essayer une nouvelle façon de communiquer et enfin faire preuve de congruence : un équilibre entre ce que tu penses, ton comportement et ce que tu exprimes
- Tu recherches une magicienne et une solution rapide qui t’encourage à « être simplement positif.ve », à ignorer tes pensées et tes sentiments et/ou à mettre en application sans aucun effort
Tu as accès aux replay des ateliers quelques jours après les directs.
Puis, tu peux y avoir accès quand tu veux.
Je Suis Marie Victoire VLC
Je suis coach professionnelle certifiée RNCP et formarmatrice spécialisée dans les domaines de l’affirmation de soi, la gestion de critiques & conflits et le management.
Ma mission est d’accompagner le solopreneur.e, cadre et manager à fixer des limites et gérer les conflits. À s’affirmer en toute authenticité, avec assertivité.
Intéressé.e pour organiser un atelier dans ton entreprise ou communauté ?
- Formation
- Intervention en présentiel ou distanciel
