atelier

FIXER DES LIMITES #3

L'instinct comme guide : comment établir des limites efficaces

Atelier Virtuel mercredi 14 juin 2023 à 20h

Je prends ma place

« Pourquoi je ne me suis pas écouté.e plus tôt, alors que je l’avais senti pourtant ?  »

« Mais si c’était le mauvais choix, j’ai peur de me planter et je suis perdu.e maintenant ? »

Bien souvent, nous nous retrouvons guidé.es par :

  • la peur de l’échec
  • la peur de prise de risque
  • l’influence des autres
  • le manque de confiance en nos capacités et nos compétences
  • la difficulté à gérer nos émotions fortes
  • les pressions extérieurs
  • les expériences négatives du passé…

Alors, comment faire confiance à son instinct et le suivre ?

Je te présente l'atelier Fixer des Limites n°3 -
L'instinct comme guide : comment établir des limites efficaces

Virtuel

5 places uniquement


✦ Tu n’as pas confiance en ton instinct

✦ Tu ne sais pas trop les façons dont cette relation qui te frustre a eu un impact négatif sur ton bien-être émotionnel, mental, physique, financier, spirituel et/ou interpersonnel.

✦ Tu ne sais pas comment accéder à ce que ton instinct, ton intuition et ton corps te disent

Aujourd’hui, tu es en relation professionnelle ou personnelle avec un collaborateur, client, fournisseur, proche, parent, … :

  • Dont le comportement et l’attitude te mettent mal à l’aise
  • Dont chaque interaction avec toi te génère la plupart du temps : une boule au ventre, un poids sur la poitrine, la gorge nouée,..

Cette situation persistante et récurrente avec cette personne te fatigue, te frustre et te met en colère? Mais malheureusement, tu te sens bloqué.e dans ce cercle vicieux par peur de faire le mauvais choix.

Je veux participer

L'atelier FDL n°3
s'adresse à qui ?

Tu es un.e solopreneur.e, un.e manager, cadre et malgré ton expertise dans ton domaine tu rencontres des difficultés à communiquer de façon assertive ce que tu penses, souhaites, ressens…

Et aujourd’hui tu es embarqué.e dans une relation compliquée dans ta vie professionnelle ou personnelle :

⦿ Tu n’oses pas demander cette augmentation malgré tes excellents résultats.

⦿ Tu ne trouves pas la force de dire NON à ce collaborateur qui ne cesse de te demander de faire une partie de son travail.

⦿ Tu n’arrives pas à annoncer ou augmenter tes prix malgré ton investissement (temps, énergie,…) sur ce travail et des retours clients extrêmements bons

⦿ Tu te sens seul.e face au manque de soutien et aux reproches de ton conjoint sur ton nouveau projet.

⦿ Etc…

=> L’atelier Fixer des Limites n°3 va t’apporter les clés concrètes pour enfin avancer vers la concrétisation de ton objectif.

Limites

fixer des limites


Souvent, malgré nos ressentis, on préfère jouer ce que l'on pense être la sécurité et se fier aux avis et aux opinions des autres plutôt qu'à notre instinct. Pour malheureusement le regretter ensuite !

“J’ai la sensation désagréable de ne pas faire les bons choix. Donc j’use beaucoup d’énergie à me demander si c’est bien ou pas  ? ”

Si tu toi aussi tout comme ma cliente, tu te sens épuisé.e à force de réflexion pour savoir si ton choix est le bon ou pas. Si tu peux te faire confiance ou pas…

L’atelier de mercredi 14 juin va te permettre concrètement d’apprendre comment faire ! 

Je prends ma place

L'atelier virtuel est donc parfait pour toi

Les 6 avantages et bénéfices que tu vas obtenir sont :

  • Identifier les façons dont ta relation a eu un impact négatif : sur ton bien-être émotionnel, physique, financier, spirituel ou interpersonnel.
  • Accéder à ce que ton instinct, ton intuition et ton corps t’ont dit : tout au long de la relation
  • Préserver ton énergie : Reconnaître les moments où tu dois amorcer un changement, ralentir, dire non, …
  • Te respecter : Tes actes sont alignés avec tes sentiments et tes paroles – tu es enfin congruent.e
  • Prévenir au lieu de guérir : Exprimer tes limites dès que tes émotions sonnent l’alerte, pour éviter l’escalade jusqu’à la colère.
  • Cesser de t’énerver de façon intempestive : Fini « la moutarde qui te monte au nez » excessive lorsque tu te sens rabaissé.e, humilié.e, agressé.e

Déroulement de l'atelier FDL n°3:

Durant l’atelier FDL, la partie pratique sera bien plus grande que la partie théorie. Il est très important que tu joues le jeu afin de pouvoir réellement et grandement profiter de cette expérience.

En effet, l’entrainement – répétition est l’un des meilleurs moyens d’apprentissage.

Tu apprendras ainsi grâce à des mises en situations à être à l’écoute de tes limites internes, de tes sensations et besoins profonds.

Durant cet atelier, j’utiliserai mon expertise et mon expérience en gestion de conflits, affirmation de soi et assertivité à ton service.

3h intensif d’atelier  en ligne et en Direct.

Remarques supplémentaires :
  • Le ton utilisé sera informel et amical, en utilisant le tutoiement pour instaurer une atmosphère conviviale.
  • Les exemples et les anecdotes humoristiques seront intégrés tout au long de l’atelier pour maintenir l’engagement des participants et faciliter l’apprentissage.
  • Les supports visuels tels que des diapositives ou des infographies pourront être utilisés pour renforcer la compréhension des concepts clés.
Je m'incris avant qu'il
n'y ait plus de place


Comment se déroule cet atelier plus précisément ?

1. Introduction & Présentation :

  • Accueil chaleureux et introduction au sujet de l’atelier
  • Présentation de l’importance de l’instinct dans l’établissement de limites efficaces
  • Définition de l’instinct et de son rôle dans la communication assertive
  • Discussion sur les difficultés rencontrées par les solopreneurs, managers et cadres pour reconnaître et suivre leur instinct

2. Formation :

  • Exploration approfondie de l’instinct comme guide pour fixer des limites
  • Identification des signaux que l’instinct envoie lorsqu’il est temps de poser des limites
  • Techniques pour renforcer la connexion avec son instinct et développer sa confiance en celui-ci
  • Conseils pratiques pour écouter et suivre son instinct de manière proactive

3. Mise en scène et jeux de rôle :

  • Exercices interactifs pour mettre en pratique l’écoute de son instinct lors de la communication assertive
  • Jeux de rôle basés sur des scénarios réels pour explorer comment l’instinct peut guider la fixation de limites

4. Questions, réponses et discussion communautaire :

  • Période dédiée aux questions et réponses sur l’instinct en lien avec l’établissement de limites
  • Discussion communautaire pour encourager l’échange d’idées et de conseils entre les participants
  • Partage de ressources et recommandations pour continuer à développer la capacité d’écoute de son instinct après l’atelier

formation

  • 1. Instinct et réalité : Nous commencerons par identifier les façons dont la relation qui te soulève autant de question a eu un impact négatif sur ton bien-être émotionnel, physique, financier, spirituel et interpersonnel. Puis exprimer avec, recadrer et apaiser toi-même les émotionss de culpabilité, de peur ou de honte que tu pourrais ressentir⁠. Pour enfin, accéder à ce que ton instinct, ton intuition et ton corps t’ont dit : tout au long de la relation. Et adopter tes nouvelles normes saines et stimulantes.

  • 2. Planification de ta stratégie d’engagement : l’évaluation de ton niveau d’engagement dans cette relation. L’identification des nombreux avantages pour toi et l’autre. Et de faire passer cette relation dans une nouvelle phase⁠ en créant un plan d’action pour un engagement futur dans cette relation.

jeu de rôle

Nous utiliserons des exemples, des études de cas et des scénarios réels pour t’aider à concevoir un plan d’action tangible pour faire respecter tes limites dans les situations à venir. 

Je te laisserai des outils pour t’assurer que tes besoins fondamentaux sont satisfaits⁠—avec ou sans l’adhésion des autres et surtout des personnalités les plus difficiles.

discussion communautaire

L’atelier est limité à 05 participant.es pour s’assurer que chacun.e reçoit un soutien généreux et un lien avec la communauté.

Remarque : Tu peux participer à cet atelier indépendamment, mais je te conseille de commencer par le 1er atelier –  Fixer des limites l’art du détachement émotionnel et de suivre avec le 2ème atelier – Établir des limites avec les personnes difficiles et peu réceptif.

Je commence par
les 2 premiers ateliers

Ce que les clients en disent :

Merci beaucoup pour le zoom c’était tres enrichissant les filles étaient super bienveillantes je regrette pas d’avoir pris ma place 💋💋

Nerimene

Une réelle expérience immersive, malgré la distance je me sentais parmi le groupe présent dans les lieux avec Marie Victoire. Un événement puissant ou plusieurs prises de conscience s’ouvrent à nous et j’ai pu clarifier des situations dans ma tête et dans mes relations aussi. Je recommande cet atelier constructif et qui permet concrètement d’évoluer vers une affirmation de soi plus impactante. Merci encore pour ce moment.

Anita

J'ai pu participer à plusieurs ateliers avec Marie-Victoire, étant Hypersensible, elle m'a aidé à canaliser mes émotions et savoir les déchiffrer. Je suis ravie de mon suivi. On fait même des jeux de rôles avec les autres participants et je trouve cela très révélateur. Je recommande ++++ Merci ✨️.

Maureen


Tu vas repartir avec :

  • Une compréhension claire de ce dont tu as besoin pour écouter et suivre ton instinct 

  • Identifier les signaux que ton instinct t’envoie lorsqu’il est temps de fixer tes limites

  • Des stratégie pour faire respecter tes limites

  • Un plan d’action pour un engagement futur dans ta relation problématique

Je suis convaincu.e

C'est parti pour que l'on travaille ensemble

J'ai hâte de te retrouver le 14 juin 2023 pour t'aider à avancer !

Cet atelier est pour toi si :


  • Tu es prêt.e à passer à l'action dès aujourd'hui et à changer tes habitudes actuelles pour en avoir de nouvelles

  • Tu es prêt.e à t’occuper de ta communication et à t’affirmer d'une manière qui aide plutôt qui entrave ta capacité à être authentique dans tes relations

  • Tu es prêt.e à essayer une nouvelle façon de répondre à tes pensées et à tes sentiments

  • Tu choisis de t'impliquer dans ton propre bien-être et si tu es prêt.e à faire les efforts nécessaires pour améliorer ton quotidien

  • Tu es prêt.e à pratiquer cette nouvelle façon de communiquer dans ta vie quotidienne et à en sortir plus sereine et plus heureux.se grâce à des relations vraies, saines et équilibrées. Quelles que soient les personnes et les circonstances qui t’entourent

Cet atelier n’est pas pour toi si:


  • Tu n'es pas pleinement engagé.e à remettre en question tes habitudes actuelles

  • Tu n’es pas disposé.e à essayer une nouvelle façon de communiquer et enfin faire preuve de congruence : un équilibre entre ce que tu penses, ton comportement et ce que tu exprimes

  • Tu recherches une magicienne et une solution rapide et miracle qui va solutionner tes problèmes d'un coup de baguette magique

  • Tu souhaites revisiter ton passé pour comprendre le Pourquoi de tes blessures émotionnelles et de ton mal-être, une thérapie te sera plus appropriée.

  • Tu souffres de dépression grave, une prise en charge par des professionnels de la santé est recommandée
C'est OK pour moi, je participe

Je Suis Marie Victoire VLC

Je suis coach professionnelle certifiée RNCP et formarmatrice spécialisée dans les domaines de l’affirmation de soi, la gestion de critiques & conflits et le management.

Ma mission est d’accompagner le solopreneur.e, cadre et manager à fixer des limites et gérer les conflits. À s’affirmer en toute authenticité, avec assertivité.

Des questions en tête ?

FAQs

Il s’agit d’une formation animée par un formateur ou une formatrice expérimentée où chaque participant.e trouve sa place et participe activement. Ces ateliers sont généralement beaucoup plus interactifs que les réunions traditionnelles en ligne ou masterclass.

Les participants ont accès à la plateforme Zoom pour toute la durée de l’atelier et se connectent depuis leur ordinateur, tablette ou téléphone personnel.

La trilogie d’ateliers fixer des limites est disponible en REPLAY.

Clique ici pour acheter ton ou tes ateliers 👉🏾 : Ateliers en REPLAY

Il te suffit de choisir de payer avec PayPal, de te connecter à ton compte PayPal, et tu verras une option de Paiement en 4X (sans frais), si tu y es éligible.

Si c’est bien le cas, demande le Paiement en 4X en quelques étapes, tu obtiendras une réponse instantanée et pourras terminer ton achat.

(Toute la manipulation est très bien expliquée directement sur le site Paypal)

=> En revanche, il s’agit du seul moyen de pouvoir régler en plusieurs fois.

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